Новости
14 сентября 2017, 19:02

Выйти на пенсию с песней!

PressFoto

Бесплатные курсы для людей старшего поколения

Расхожее мнение, что досуг пожилого человека — это лишь шахматы и вязание, давно пора сдать в архив. Современные пенсионеры активно осваивают интернет, поют и танцуют, изучают иностранные языки и много путешествуют — не только по округе, но и за пределами родного города. Мы выбрали наиболее популярные и бесплатные курсы для людей в пожилом возрасте, действующие сегодня в Москве.

Освоить компьютер

Бесплатные курсы компьютерной грамотности для пенсионеров работают на базе территориальных центров социального обслуживания. Сегодня в Москве более ста таких клубов. Вы можете узнать о курсе, который находится в вашем районе, позвонив на «горячую линию» Департамента соцзащиты населения Москвы по телефону: +7 (495) 777?77?77 (круглосуточно).

Выучить английский

Еженедельный английский клуб под руководством американских добровольцев из посольства США открыт для всех желающих с любыми уровнями английского языка и представляет собой интересный способ узнать больше об американской культуре, попрактиковаться в языке и познакомиться с новыми людьми.

Место: Американский центр в Москве — Посольство США. Москва, ЦАО, Новинский бульвар, 21, +7 (495) 728–52-43

Стать живописцем

Участники бесплатной студии живописи «Золотая кисточка» осваивают простые техники рисования, знакомятся с основами композиции, перспективы, светотени и пластической анатомии, получают представление о форме, объеме и конструкции.

Расписание: среда, пятница 13:30–15:00, 15:20–16:50. Посещение занятий бесплатно , но необходима запись на сайте центра по ссылке m-c-m-c.ru?/?studios?/?1151 Место: Московский многофункциональный культурный центр. Москва, СВАО, Ярославское шоссе, 124. До ММКЦ удобно добираться от станции метро «ВДНХ», +7 (499) 181?83?64

Станцевать вальс-гавот

Клуб историко-бытового танца «Рандеву» создан в 2011 году для организации свободного времени, общения и досуга людей старшего поколения. Его участники разучивают историко-бытовые танцы (мазурку, фигурный вальс, вальс-гавот, менуэт), знакомятся со стилями и манерами разных эпох, занимаются развитием музыкальности, координации движений. В репертуаре коллектива более 60 танцев, из которых 40 — исторические. Есть и диско-танцы (не требующие партнера). Клуб регулярно принимает участие в костюмированных балах.

Расписание: вторник и четверг, 10:00–13:00 (Зеркальный зал). Место: Культурный центр «Москвич» Москва, ЮВАО. Волгоградский проспект, 46?/?15. +7 (499) 178?36?06

Спеть соло и в хоре

Студия вокала «Диапазон» — это бесплатные занятия для жителей старшего поколения. Здесь «поставят голос», помогут начать ориентироваться в современных музыкальных жанрах и петь как сольно, так и в группе.

Расписание: Занятия проводятся по средам и пятницам, с 13:00 до 14:00. Место: Центр досуга, культуры и спорта «Лидер». Москва, СВАО, ул. Псковская, 9, корпус 2, +7 (495) 668?39?45

Повысить стрессоустойчивость

В студии для старшего поколения «Эквилибриум» проводятся тренинги для укрепления психологического здоровья. Их участники смогут повысить сопротивляемость стрессу, развить навыки самоконтроля с опорой на внутренние резервы, получить навык конструктивного взаимодействия, начать говорить слово «нет», правильно планировать свое время и ставить цели.

Расписание: Занятия проводятся каждый четверг с 16:00 до 17:30. Место: Центр досуга, культуры и спорта «Лидер». Москва, СВАО, ул. Псковская, 9, корпус 2, +7 (495) 668?39?45

Ходить по?скандинавски

Занятия скандинавской ходьбой — это вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».

Место: Парк «Бабушкинский»: понедельник, среда, пятница, суббота (время уточнять у тренера), тел.: +7 977 394-25-39

Место: Парковая территория вдоль реки Яуза: вторник, четверг, пятница с 10:00 до 12:00, суббота с 12:00 до 14:00; воскресенье с 16:30 до 18:30, тел.: +7 903 739-79-99

Место: Парк «Сад будущего» (ст. м. «Ботанический сад»): понедельник, среда, пятница с 10:00 до 11:30, тел: +7 929 997-65-63

Место: Джамгаровский парк: вторник, четверг с 11:30 до 13:00 Тренер: Мамонтов Александр, тел: +7 929 997-65-63

Место: Сквер по Лазоревому проезду: понедельник, среда, пятница с 12:00 до 13:30, тел: +7 929 997-65-63

Место: Ландшафтный парк «Митино»: вторник, четверг 09:00–10:30 тел.: +7 977 394-25-39

Сергей Лебедев
comments powered by HyperComments












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg