С наступлением аномальной жары, которая ожидается в Москве, многие стремятся быстро охладить свой организм с помощью ледяных напитков. Однако, как утверждает врач-аллерголог-иммунолог и нутрициолог Екатерина Кулова, такое решение может не только оказаться неэффективным, но и повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. ИА Общественная служба новостей приводит ее слова о том, что резкое охлаждение организма повышает риск обезвоживания, а также может негативно сказаться на работе сердца и нервной системы.

По данным Гидрометцентра России, в Москве 19 мая ожидается аномальная жара, температура воздуха может достичь 32 °C, что превысит предыдущий рекорд в 30,2 °C, установленный в 1979 году. В связи с этим, Екатерина Кулова подчеркивает, что «самая большая ошибка в жару — резко охлаждать организм и пить ледяную воду». Она также предостерегает от резких погружений в ледяную воду, так как контраст температур создает дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, что может привести к сбоям в их работе.

Врач рекомендует более безопасные способы охлаждения и предотвращения обезвоживания. Кулова советует употреблять напитки теплой или комнатной температуры, носить закрытую, но воздухопроницаемую одежду и избегать резких изменений температуры, если это возможно. «Лучше пить теплый или комнатной температуры чай. Носить закрытую одежду, защищающую кожу рук и ног», — добавила она.

Ранее также сообщалось, что жаркие погодные условия могут вызывать сбой в организме, что является настоящим физическим стрессом. В такие моменты активно вырабатываются кортизол (гормон стресса) и адреналин, однако запасы серотонина истощаются. Это может привести к нарушениям терморегуляции и дезорганизации сна.

Подробности о влиянии жары на здоровье можно узнать в материале Общественной службы новостей. Напоминаем, что информация представлена исключительно в информационных целях и не является медицинским заключением. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом при возникновении вопросов о здоровье.