После аномальной жары в столичном регионе в начале следующей недели ожидается похолодание. С понедельника, 25 мая, температура воздуха не превысит 21 градус Цельсия, а дожди будут сопровождать Москву почти всю неделю, как предупреждают синоптики. Подробнее об этом рассказывается в материале M24.Ru.
Согласно информации, предоставленной Александром Ильиным, синоптиком прогностического центра "Метео", освежение погоды начнется уже 23 и 24 мая, когда температура снизится до 20-25 градусов. В то время как ранее в Москве были зафиксированы рекорды температуры: во вторник, 19 мая, термометры показали 30,5 градуса, превысив рекорд 1979 года, а на следующий день, 20 мая, температура снова поднялась до 30 градусов, побив рекорд 1897 года. 21 мая также отметился высоким показателем – 29,7 градуса, на 0,5 градуса выше рекорда 2014 года.
С 25 мая температура продолжит снижаться, и дожди станут регулярными. Ожидается, что осадки начнут ослабевать к среде или четвергу, 27-28 мая, когда местами возможны прояснения. Ночные температуры в эти дни будут колебаться в пределах 9-11 градусов. Первые дни недели будут сопровождаться северо-западным ветром со скоростью 5-10 м/с, который к середине недели утихнет до 1-3 м/с. Атмосферное давление, по словам Ильина, будет снижаться, достигнув минимальных значений (732-734 мм рт. ст.) к среде, а к пятнице вернется в нормальные пределы (745-750 мм рт. ст.) для столичного региона.
Врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог и научный журналист Алексей Водовозов отметил, что похолодание переносится организмом легче, чем жара. Он объяснил: "После дождей полегчает абсолютно всем: например, людям с аллергией станет легче, так как пыльца будет прибита к земле. Пациентам с дыхательной недостаточностью будет проще дышать из-за большей насыщенности воздуха кислородом. Это гораздо лучше, чем резкие потепления до 30-35 градусов, которые могут привести к тепловым истощениям и другим проблемам".
С другой стороны, врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко указала на то, что резкие изменения температуры, атмосферного давления и влажности могут негативно сказаться на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом и нарушениями вегетативной регуляции. "При смене погоды сосуды не успевают адаптироваться, что может привести к головным болям, головокружению, сердцебиению, снижению работоспособности и общей слабости", – пояснила она.
Романенко также рекомендовала подготовиться к неблагоприятным погодным условиям, нормализовав режим дня и стабилизировав нервную систему. "Важно ложиться спать пораньше и избегать сложных дел. Физические нагрузки, особенно силовые тренировки, лучше отменить. Вместо этого стоит совершить вечернюю прогулку в спокойном месте, вдали от шумных магистралей", – добавила она.
Специалист подчеркнула важность поддержания питьевого режима, отметив, что организму требуется около 20-30 миллилитров воды на килограмм веса в сутки, особенно для тех, кто склонен к понижению давления. В рацион стоит включить продукты, богатые калием, такие как запеченный картофель, бананы и сухофрукты, а также источники магния – тыквенные семечки и орехи. Эти меры помогут стабилизировать работу сердца и успокоить нервную систему.
Таким образом, предстоящая неделя в Москве будет отмечена похолоданием и обильными дождями, что, в свою очередь, может оказать как положительное, так и негативное воздействие на здоровье горожан. Учитывая советы врачей, москвичам стоит быть внимательными к своему самочувствию и готовыми к изменению погодных условий.
