Многие люди ошибочно считают, что немедленная чистка зубов после употребления сладких фруктов помогает защитить эмаль от кариеса. Однако на самом деле такая практика может привести к повышенной чувствительности зубов, как сообщила стоматолог-терапевт «СМ-Стоматология», кандидат медицинских наук Илона Дзгоева в интервью с ИА Общественная служба новостей.
Фрукты, такие как яблоки, цитрусовые, виноград, клубника и смородина, содержат органические кислоты, включая яблочную, лимонную и винную. Эти кислоты временно снижают уровень pH в ротовой полости, что делает верхний слой эмали более пористым и, следовательно, уязвимым.
По словам врача, в нормальных условиях слюна способна нейтрализовать кислоты и восстанавливать минералы в эмали в течение 30–60 минут. Однако, если человек сразу же чистит зубы после фруктов, он фактически стирает размягчённый верхний слой эмали. Хотя это может не быть заметным сразу, при регулярном повторении данной практики эмаль истончается, возникают микротрещины, и зубы начинают реагировать на холодное, горячее и сладкое.
Особенно агрессивны к эмали лимоны, апельсины, грейпфруты, киви, ананас, гранат, зелёные яблоки, клубника, клюква, смородина и малина. Врач подчеркнула, что это не повод полностью отказываться от полезных фруктов, но нужно изменить подход к их употреблению.
Сразу после употребления фруктов рекомендуется прополоскать рот обычной водой, чтобы смыть остатки кислот. Если есть такая возможность, можно жевать жевательную резинку без сахара в течение 3–5 минут. Это поможет стимулировать слюноотделение, и слюна сама восстановит баланс. Чистить зубы следует не ранее чем через 30–60 минут после употребления фруктов. За это время эмаль вернётся в нормальное состояние, и чистка будет безопасной.
Как сообщалось ранее, невролог Александр Комаров также предостерегал о рисках лечения зубов без анестезии, а врач-стоматолог Максим Обушенков указал на явные признаки нарушения прикуса.
Данная информация носит исключительно информативный характер и не является медицинским назначением. Обязательно требуется консультация специалиста.