Врач-невролог Ольга Зинчева из «СМ-Клиника» поделилась важной информацией о факторах риска инсульта, многие из которых можно контролировать. В интервью ИА Общественная служба новостей специалист подчеркнула, что соблюдение нескольких простых правил может значительно снизить вероятность развития этого опасного состояния.
На первом месте среди рекомендаций стоит регулярный контроль артериального давления. Как отметила Зинчева, гипертония зачастую протекает бессимптомно, и многие люди могут не подозревать о наличии этого заболевания на протяжении многих лет. При этом высокое артериальное давление является основным фактором риска инсульта. Даже если вы чувствуете себя хорошо, врач советует периодически проверять уровень давления, особенно людям старше 40 лет.
Не менее значимой является физическая активность. Для профилактики инсульта достаточно умеренных физических нагрузок, таких как быстрая ходьба, плавание или велосипед. Важно уделять этому занятию не менее 150 минут в неделю. По словам Зинчевой, соблюдение принципов здорового питания также играет важную роль в снижении риска инсульта.
Невролог также акцентировала внимание на вредных привычках. Она настоятельно рекомендовала отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. По её словам, никотин и компоненты табачного дыма могут повреждать стенки сосудов, способствовать развитию атеросклероза и повышать склонность крови к образованию тромбов. Большие дозы алкоголя, в свою очередь, могут вызывать колебания артериального давления, нарушения сердечного ритма и увеличивать вероятность как ишемического, так и геморрагического инсульта.
Ранее другой специалист, невролог и рефлексотерапевт Миляуша Мамадалиева, отметила, что инсульт может произойти не только у пожилых людей, но и у молодых. Первые симптомы у них часто воспринимаются как усталость или головная боль, что затрудняет раннюю диагностику. Этот факт подчеркивает важность осведомленности о состоянии своего здоровья и необходимости регулярных медицинских проверок, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.